ダイエットは食事の摂取量を基礎代謝量より少なくすることが基本ですね。

しかし！口で言うのは簡単ですが、それを実際実践するのにはなかなか難しものですo(；△；)o
まして、一人でダイエットに取り組んでもなかなか長続きしないものです。
体重計にのって毎日一喜一憂するかたも少なくないのでは？

健康的な身体作りはただ単に体重を落とせばいいというものでは無く、筋肉量を増やし内臓脂肪をバランス良く落とすことです。

（脂肪も生きていくには必要ですので落とし過ぎにも注意が必要です）

そこで、①頭蓋骨・頸椎～骨盤を整えることで全身の骨・筋肉のアライメントを調整します。
※アライメントとは簡単いえば本来あるべき物をあるべき場所に収めるということです。

②また、長い間運動不足や同じ姿勢をとっている筋肉が表層部から深層部まで硬くなっているので、全身にストレッチを施して、柔軟性を高めます(°∀°)b

そうして、身体を整えていくと運動しやすい身体になり、さほど動くことが苦にならなくなり筋肉量も増え、結果的に基礎代謝量も高まります。←肥満はこれの真逆パターンです。

基礎代謝量が増えれば過度の食事制限をしなくてもいいわけです♪

まん福亭では悪循環に落ち入ている身体を好循環に促すお手伝いを、それぞれの専門家(管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・アスレチックトレーナー）が連携して支援致します。

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