≪茄子はさみカツ≫

茄子は１本を縦に４つに切ります。

薄切りの豚肉を巻いて小麦粉、卵、パン粉をつけてフライパンに油を多めに入れて、揚げ焼きにします。

フライにするよりも油が少なくてすみますよヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

中の茄子がとろりとしておいしいです。

ソースをつけて召し上がれ♪

≪茄子はさみカツダイエットディナー　その他≫

エネルギー；566㌔㌍　　タンパク質；17.7㌘　　脂質；14.8㌘　　塩分；1.2㌘

献立⇒

・ごはん（１２０ｇ）

・じゃがいもきんぴら

・おろし和え

・厚揚げの炒め物

・りんごのコンポート

茄子は自家農園で栽培されたものです。

ちょうど美味しくなる季節！

色々な食べ方で楽しみたいですね。

≪茄子はさみカツ制限食のお弁当≫

エネルギー；566㌔㌍　　タンパク質；17.7㌘　　塩分；1.2㌘

献立⇒

・ごはん（１２０ｇ）

・じゃがいもきんぴら

・さつま芋の甘煮

・紫玉ねぎのサラダ

・茄子はさみカツ

・厚揚げの炒め物

揚げ焼きにすることで、エネルギー量もカットされますし、豚肉はもも肉の薄切りを使用、茄子に巻くことでボリュームが出ます。

エネルギー量が制限されると（ダイエット中でもそうですが・・・）食事の量が減ってしまうので、物足りなさがあります。

そんな時にはこの方法で試してみてください。

中に巻く野菜を色々と変えたり、ソースを変えたりすることで、バリエーションも増えますよ　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　

お一人でダイエットを続けることや成功させることは、簡単なことではありません！

「まん福亭」では、

管理するのではなく支援させて頂きたいと考えております。

経験あるそれぞれの専門家（管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・歯科医師など）が連携して健康的な無理・無駄のないダイエットのお手伝い致します。

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大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にしたと療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。 

 
理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。

皆さまの健康とキレイをフルサポート致します（‐＾▽＾‐）