こんにちは♪　Ａ（えぇ）スタッフおにぎりです＾－＾

本日は昨日に引き続きまして暑い日になりました！湿気が取れればもうちょっとマシになると思うんですが、やはり梅雨ですね！大変じめじめしています！　

さて、今日はＡしゃちょう自家農園より無農薬有機野菜が届きました！　その届きましたおいしく栄養満点のお野菜をご紹介させていただきます＾－＾

まず登場したのがキュウリです♪　実はキュウリは９０％以上が水分なのです！　なので過去にギネスブックに世界一栄養のない野菜として取り上げられたことがあるようですＴＯＴ

しかし栄養がない＝食べなくてもよいではなく、キュウリにはこれからの時期にぴったりな体を冷やす性質があります＾－＾

更にホスホリパーゼという脂質を分解する酵素がキュウリに含まれているとの研究結果もあるようです♪

更に更に摂りすぎた塩分を体外に排出する働きもありますので、好き嫌いは別にしてもこれからの時期にぜひとも食べていただきたい食品です＾－＾

さて、続いて登場したのが大根です＾－＾

大根は大変いろいろな料理に使うことが多いと思います♪　

大根にもたくさんの栄養素が含まれています、　そして注目いただきたいのが葉の部分です♪

ビタミンＡやビタミンＣ更には鉄分カルシウムと様々な栄養素が含まれています＾－＾　

そして根の辛味成分には抗癌作用や抗菌作用があるとされており、非常に優秀な野菜というわけです＾－＾

それに様々な料理に使えるので万能食材といえるでしょう♪

本日は先ほどのキュウリ、大根と合わせてジャガイモ玉ねぎも届きました＾－＾　続きましてこの後届いた玉ねぎを使い、もしも玉ねぎを丸ごとノンフライヤーにいれたらどのようになるか？という実験を更新させていただきますので、この後のまん福亭の更新もお楽しみに＾－＾

おにぎりが届きました無農薬有機野菜をご紹介させていただきました＾－＾　この後もまん福亭のブログをよろしくおねがいいたします♪　ありがとうございました＾－＾