A(えぇ）管理栄養士の大岡です♪

続いてはー

《白菜と豆腐のあんかけ》

エネルギー；５６㌔㌍　　たんぱく質；４．２㌘　　塩分；０．５㌘

白菜は加熱して食べるとカサが減ってたくさん食べられます。

栄養価はそれ程ありませんが、食物繊維をたっぷり摂りたい時には最適です(^∇^)

鍋にスープにとたくさん入れて食べましょう。