こんにちは！　まん福亭パティシＡおにぎりです♪

本日のデザートはレアチーズケーキです♪　更に栄養も多く美容にもいいんだから食べるっきゃない！ですね＾－＾

材料はまずこちらクリームチーズです♪　

チーズにはタンパク質が多く含まれた食材です♪　その分脂肪分も多いので少なめに！

続いてこちらこれはヨーグルトと豆乳、砂糖を混ぜ合わせたものです＾－＾　

ヨーグルトはビタミンがＢが豊富でカルシウムなども多く含まれています♪　

乳酸菌も含まれているため腸内環境を整えすっきりさせてくれます＾－＾

そして豆乳にはがん予防に効果的といわれ女性ホルモンに似た効果を持ちモチ肌にしてくれるイソフラボン、コレステロール値を下げるレシチンなど多くの栄養が含まれています♪

牛乳を使うよりもカロリーを少なく抑えることが出来ます♪　

脂肪燃焼効果もありバッチリ食材です＾－＾

こちらは豆乳でやわらかくしたビタークッキーです♪　

味のアクセントに加えます＾－＾

あとはゼラチンで固めるのですが、ここで更にブルーベリーを入れます♪　

ブルーベリーは目に良いとされるアントシアニンが多く含まれています＾－＾

抗酸化作用もありがん予防にも効果的といわれています♪

完成したケーキがこちらです＾－＾　

まん福亭ではお菓子も出来るだけヘルシーに、栄養満点に作っています♪　

食べて美味しく内側からも健康にするまん福亭のお菓子、今後の更新もお楽しみに＾－＾

今日はパティシＡおにぎりが栄養満点、美容効果ありのレアチーズケーキをご紹介しました♪　

それではまた次回！