こんにちは♪まん福亭ぱてぃしAのおにぎりです♪　

続きましてこちら♪　

里イモアイスです＾－＾

これはサトイモを柔らかく煮た後に豆乳、塩、レモン汁を加え混ぜ合わせたものを凍らしたアイスです♪　

砂糖を入れませんので、カロリー大幅オフです＾－＾

栄養はいっぱいゲットできます♪

もう一つこちらはヨーグルトにかぼちゃを混ぜ合わせ、氷少しの牛乳を加え凍らしたものです＾－＾　

ヨーグルトには牛乳よりも多くカルシウムが入っていますので、カルシウムの不足がちな年配の方にはピッタリな食材ですよ♪

両方ともジャムを少しゆるくしソースにしてかけて食べます＾－＾　　

お試しあれ♪