こんにちは！Ａ（えぇ）管理栄養士の大岡です。

今日はいつもより寒さもやわらいでいます。春近しといった感じですね。

こんな日は、ほんのり甘いお菓子はいかがでしょう？

≪黒ゴマプリン≫

エネルギー；７６㌔㌍　　タンパク質；２．２㌘　　塩分；０㌘

今日は、豆乳と黒ゴマを合わせて黒ゴマプリンにしました。粉寒天を使ってるので、プリンと言うにはちょっと硬いのですが、上から黒蜜をかけて食べます。

ほんのりと甘くておいしいですよ。

ゴマには、以外にもカルシウムが豊富！色々な料理に使って丈夫な骨と体を作りましょう　(^O^)/