≪前菜３種盛り≫

エネルギー；153㌔㌍　　タンパク質；5.9㌘　　塩分；0.6㌘

今日の前菜は、左から水ようかん、五目卵焼き、酢の物です。

エネルギーは３種類の合計になっています。

水ようかんはこしあんで作りました。

水を少し多めにして火を通す時間を長くします。

きちんと練ることで分離しにくくなります。

手作りして冷やしておくとこれからの季節のおやつにもおススメです。

おかずも、１つのお皿に盛りつけることで見た目も豪華になるし、気分も変わってきます。

今日は盛り付けるお皿を変えてみてはいかがでしょう？