《なすのはさみカツ》

《なすのはさみカツの献立》
 エネルギー；579㌔㌍　　タンパク質；18.8㌘　　塩分；1.8㌘

献立⇒

・ごはん（１００ｇ）

・肉じゃが

・ピーマンオムレツ

・胡瓜の甘酢

・なすはさみカツ

・豆乳抹茶寒天

なすは油との相性の良い野菜の１つです。

油はダイエット中だと敬遠されがちですが、植物油の中には老化防止効果の期待できるビタミンＥが含まれているので、油にもいいところはあります！

フライ衣をつけているので、外はカリッとしていて、中はなすとお肉の水分でジューシーです。

ソースをかけて召し上がれ！

１つの量が多いと見た目で嫌になってしまうこともあります。

１品づつ少なめに盛り付けるようにしています。

一般家庭で品数を作るのはなかなか大変ですので、メインだけは手作り！でもかまいませんので、旬の食材を取り入れた食事を召し上がって暑い夏を迎えましょう(^O^)/

お一人でダイエットを続けることや成功させることは、簡単なことではありません！

「まん福亭」では、

管理するのではなく支援させて頂きたいと考えております。

経験あるそれぞれの専門家（管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・歯科医師など）が連携して健康的な無理・無駄のないダイエットのお手伝い致します。

お気軽にお問い合わせください。

大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にしたと療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。

 
理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。

皆さまの健康とキレイをフルサポート致します（‐＾▽＾‐）