《しそ巻き豚肉のピカタ》
 

薄切りの豚もも肉に青じそ（大葉）を巻いて小麦粉をつけて卵にくぐらせて、フライパンで焼きます。

卵には塩、こしょうと青のりを加えておきます。

薄切り肉なので火の通りも早いですよ。お好みでポン酢をつけて食べるのがおすすめです　ヽ(゜▽、゜)ノ

エネルギー；568㌔㌍　　タンパク質；20.2㌘　　脂質；15.6㌘　　塩分；2.4㌘

献立⇒

・ごはん（１２０ｇ）

・しそ巻き豚肉のピカタ

・ジャーマンポテト

・ゴボウとコンニャクの炒り煮

・なすのケチャップ炒め

こちらのメニューはダイエット中のパテシィＡおにぎり君のためのものです。

体重も順調に落ちていて周りのみなさんからもやせたと評判！

協力者としては楽しみです　(-^□^-)

今日のメニューは暑くてもさっぱり食べられるようにと、少ない豚肉でも食べた感じが得られるように考えました。

食物繊維もたっぷりです　('-^*)/

お一人でダイエットを続けることや成功させることは、簡単なことではありません！

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管理するのではなく支援させて頂きたいと考えております。

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大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にしたと療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。 

 
理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。

皆さまの健康とキレイをフルサポート致します（‐＾▽＾‐）