≪はんぺんのチーズフライのお弁当≫

 

エネルギー；586㌔㌍　　タンパク質；18.2㌘　　塩分；2.2㌘

 

 献立⇒

・ごはん（１００ｇ）

・さつま芋の甘煮

・五目豆

・胡瓜と大根のゴマ酢和え

・はんぺんのチーズフライ

・マカロニサラダ

・ブロッコリーの中華かきたま

 

 

 

はんぺんは原料は魚🐟です。

 

かまぼこなどと同じ練り製品になります。

 

白い色に騙されがちですが、塩分がありますので、減塩されたいたり、

 

塩分に注意が必要な方は食べる量に気をつけてください。

 

 

 

ですが・・・

 

含まれるタンパク質は（さすが原料が魚なだけあって）

 

良質で消化もしやすいし、味が淡泊なので使い勝手も良い食材です。

 

やわらかくて食べやすいので、高齢の方にも良いと思います。

 

はんぺんだけだとボリュームがないので、

 

チーズでカルシウムを

 

 

アップさせてからフライにしました。

 

 

 食べ応えもあり、

 

栄養もあり、

 

簡単に作れて、

 

しかもおいしい！

 

で一石四鳥ですので

 

ぜひ作って召し上がってみて下さい　:*:・(￣∀￣)・:*:

 

 

 

専門家チームによる

 

 

 

健康ダイエット支援はコチラ

 

 

 

 

 

「まん福亭」では、自家農園で採れた新鮮・安全なこだわりの食材を使用しております。

 

 

 

体調や持病に沿っての献立作成や栄養マネージメントはもちろん、

 

 

 

制限食(糖尿病食・腎臓病食等）

 

 

 

ダイエット食などのお弁当も個別にお作りすることも出来ます(＝⌒▽⌒＝)

 

ケア食・ケアお弁当　一食　600円にてご提供！

 

 

 

ご自身やご家族のお食事や健康についてお悩みの方、

 

ぜひ「まん福亭」へご相談ください！

 

 

 

 

 

管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・臨床検査技師・歯科医師・医師など専門家が、健康、キレイへのお手伝いをさせて頂きます(＝⌒▽⌒＝)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※介護保険事業とは異なるサービスです。どなたでもご利用になれます。

 

 

 

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大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

 

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にした療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。


理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

 

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。

 

 

 

 

 

皆さんの健康とキレイをフルサポート致します（‐＾＾‐）