≪南蛮漬けとから揚げのお弁当≫

≪ナポリタンサラダ≫

エネルギー；582㌔㌍　　タンパク質；20.8㌘　　塩分；2.5㌘

献立⇒

・ごはん

・鮭の南蛮漬け

・大根の甘酢

・きんぴら人参

・南瓜煮

・から揚げ

・炒り豆腐

・ナポリタンサラダ

写真にはありませんが、ごはんが付きます！

表示してあるエネルギーは、

ごはん１００ｇを含んだものになります。

南蛮漬けの「鮭」や、から揚げの「鶏肉」には消化・吸収しやすい

良質なタンパク質がたくさん含まれています。

タンパク質は、筋肉を作る材料になったり、

代謝を上げるのに役立ったりします。

代謝が上がると体が温まったり、

後はダイエットにも効果がありますので、

他にも、豆腐や納豆などの大豆製品、

ヨーグルトやチーズなどの乳製品

などの良質なタンパク質を食べるようにしてください。

まだまだ続く寒さとの戦いの強い味方になると思います。

今日は

焼き鯖とシロサバフグのから揚げ弁当も

作りましたよヽ(*'0'*)ﾂ

を

ご提供しております♪

健康ダイエット支援はコチラ

「まん福亭」では、自家農園で採れた新鮮・安全なこだわりの食材を使用しております。

体調や持病に沿っての献立作成や栄養マネージメントはもちろん、

制限食(糖尿病食・腎臓病食等）

ダイエット食などのお弁当も個別にお作りすることも出来ます(＝⌒▽⌒＝)

ケア食・ケアお弁当　一食　600円にてご提供！

ご自身やご家族のお食事や健康についてお悩みの方、

ぜひ「まん福亭」へご相談ください！

管理栄養士・理学療法士・鍼灸師・臨床検査技師・歯科医師・医師など専門家が、健康、キレイへのお手伝いをさせて頂きます(＝⌒▽⌒＝)

※介護保険事業とは異なるサービスです。どなたでもご利用になれます。

大阪大学医学部卒業後、国立医学研究所・大学病院・救急病院等で長年勤務しておりました。

脳科学や運動生理学など西洋医学を元にした療法と鍼灸師として 培った東洋医学をベースとした治療でみなさまを総合的にサポートいたします。


理学療法士として中枢神経障害を専門にする病院でのリハビリを担当しておりました。

また、シンメトリー小顔整顔のサロンを主催しております。

皆さんの健康とキレイをフルサポート致します（‐＾＾‐）